15 Tác Dụng Của Trà Xanh – Cách Uống Trà Xanh Đúng Cách

Uống trà xanh có tác dụng gì là câu hỏi được rất nhiều người thưởng trà quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi này và cách uống trà xanh đúng cách như thế nào, những ai nên và không nên uống trà, cách pha trà xanh ra sao,… Mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Uống trà xanh mỗi ngày có tốt không?

Theo như các công dụng đã kể trên thì uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cần phải biết uống trà xanh đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.

Cách uống trà xanh đúng cách

• Nên uống trà ngay sau khi pha xong, tránh để lâu và để qua đêm sẽ dễ gây chát và vi khuẩn xâm nhập.

• Nên uống trà vào đầu giờ sáng và sau giấc ngủ trưa để giúp tăng tinh thần tỉnh táo bắt đầu giờ làm việc hiệu quả và chỉ uống khi bụng đã no.

• Chỉ nên uống trà từ 2 – 5 tách trà mỗi ngày

• Say trà

• Mất ngủ do nạp nhiều caffeine hơn mức cho phép

• Gây ức chế thần kinh, có thể gây nôn nao, buồn nôn

• Uống từ tối đa 4 – 5 ly trà xanh mỗi ngày để phát huy công dụng của trà xanh.

• Cung cấp đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày cho cơ thể

Uống trà xanh thay nước có tốt không?

Uống trà xanh thay nước có tốt không? – Câu trả lời là không nên. Bởi việc lạm dùng trà xanh có thể gây ra 1 số tác dụng phụ như: